Yoga

Το μάθημα Yoga

Η Yoga είναι ένα ολιστικό σύστημα που στοχεύει στην ισορροπία του νου, του σώματος, του συναισθήματος και φυσικά του πνεύματος.

Αυτό επιτυγχάνεται μέσα από τις σωματικές ασκήσεις (άσανας), τις αναπνοές, την αυτοσυγκέντρωση και τον διαλογισμό. Επιπλέον αναπτύσσεται η ευλυγισία, η δύναμη, η ισορροπία και η ηρεμία του νου και του σώματος. Στο τέλος του μαθήματος η χαλάρωση βοηθά να ανταπεξέλθουμε με ηρεμία στις καθημερινές προκλήσεις της ζωής μας. Αυτό συμβαίνει μιας και η γιόγκα είναι πέρα από άσκηση και ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σύστημα που καταπολεμά το άγχος, την ένταση και την κατάθλιψη κ.α. Δρα σαν προστατευτική ασπίδα ενάντια σε ασθένειες.

Μαθήματα παρέχονται ατομικά ή σε ολιγομελή τμήματα.

Οφέλη
  • Καλύτερη Λειτουργία Κινήσεων
  • Απόκτηση δύναμης
  • Καλύτερος Συντονισμός σώματος
  • Μεγαλύτερη αυτοσυγκέντρωση
  • Σωστή καθοδήγηση από προσωπικό γυμναστή
Ενδιαφέρομαι

Gallery

Schedule

Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
Click on the class name to get additional info
Δευτέρα Τρίτη Τετάρτη Πέμπτη Παρασκευή Σάββατο Κυριακή
Click on the class name to get additional info

Similar Classes

Meditation
health-mind

Meditation

Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum has…

Nutrition
body-strength

Nutrition

Lorem ipsum dolor sit amet, dis placerat in nullam, quam eu, lobortis feugiat ultricies morbi…